Durante 30 dias, você vai mergulhar em um Programa Prático (em formato de desafio) que vai te orientar passo a passo como lidar com suas emoções diante da comida no seu dia a dia.
Não perca a chance de transformar a sua vida.
São 30 dias de acompanhamento com atividades em grupo para o Aumento de Consciência Emocional e sua relação com a comida.
Todos os dias você terá uma atividade prática que vão impactar diretamente na sua relação com a comida. São verdadeiros exercícios de autoconhecimento e reflexão.
O Reset Emocional é um programa exclusivo, desenvolvido com base na Terapia Cognitivo-Comportamental e na vasta experiência do Psicólogo Roberto Garcia, especialista em comer emocional e compulsão alimentar.
Os Resultados serão Mudanças de Hábito e Aumento de Consciência Emocional
Com o método 4 Ps, o Reset Emocional vai te guiar em uma jornada prática e profunda,. Em cada semana, vamos focar em um P do Programa composto por:
Desautomatizar as ações e aumentar a consciência sobre os gatilhos que levam ao comer emocional.
Refletir antes de ceder aos impulsos, criando novas respostas conscientes.
Estruturar estratégias para enfrentar situações desafiadoras e evitar recaídas.
Substituir padrões automáticos por atividades que gerem satisfação e bem-estar sem recorrer à comida.
Se você já faz ou pretende fazer academia, esse bônus vai te ajudar a fazer os exercícios adequado para redução de medidas.
Se você já faz ou deseja fazer uma reeducação alimentar, esse Cardápio com Receitas fáceis e gostosas vai fazer a diferença. Criado por uma das maiores especialistas na área - A Nutri FIt Flávia Diniz.
Está comprovado cientificamente, o automonitoramento aumenta em 40% as suas chances de resultado. Use esse planner diariamente e veja a mudança acontecer
É isso mesmo! Ao se inscrever na Turma 01 do Reset Emocional, você terá vaga garantida na Turma 02. Serão 60 dias de acompanhamento garantidos pra você!
E o nosso último Bônus especial serão 4 encontros ao vivo com Roberto Garcia. Um momento especial de acompanhamento e avaliação dos resultados e de preparação para a sua nova vida, para o seu novo Eu.
Um novo olhar sobre a comida e as emoções, sem culpa e sem compulsão.
Controle emocional e mentalidade focada em bem-estar e saúde.
Técnicas validadas pela ciência para lidar com estresse e ansiedade.
Autonomia para seguir uma rotina alimentar equilibrada e prazerosa.
E mais 5 bônus
Roberto Garcia é mais do que um psicólogo, ele é um facilitador de mudanças e transformações duradouras.
Com mais de 15 anos de experiência e mais de 12.000 pessoas impactadas, ele desenvolveu uma metodologia única para ajudar pessoas a superarem o comer emocional e recuperarem o autocontrole e a autoestima.
- Joana Medeiros
- Natália Gomes da Silva